Over een behandeltraject bij Psycholoog Amsterdam

Mijn aanpak is erop gericht oplossingen te bedenken voor jouw persoonlijke problemen en zorgen. Jouw kracht en inzichten te vergroten. Jij staat centraal in jouw eigen unieke herstelproces. Wat heb je nodig, wat past bij jou, wat past bij jouw situatie? Samen gaan we het allemaal uitzoeken, stellen een doel vast, en bepalen het traject wat jou zal helpen dat doel te verwezenlijken.

De start

Nadat je je hebt aangemeld kunnen we (indien gewenst) even een korte online kennismaking hebben van ongeveer 20 minuten. Op deze manier kun je bepalen of het goed voelt en je een eerste afspraak wilt maken. Als je graag samen met mij aan de slag gaat, prikken we een datum voor het vervolg.

Duur van een traject

Het aantal sessies dat nodig is wisselt per persoon en problematiek. Een gemiddeld traject duurt echter ongeveer 4 tot 8 sessies, afhankelijk van de complexiteit van jouw hulpvraag en dat wat jij zelf graag wilt. Een sessie duurt doorgaans 50 minuten, maar je kunt ook kiezen voor een langere sessie als je dit fijner vindt. We bepalen samen aan de hand van jouw verhaal en probleemstelling wat jouw gewenste einddoel is, wanneer je klaar zult zijn met de therapie.

Over onze insteek

Een van de doelen van mijn manier van hulpverlening is dat je ook zelf leert te werken aan jouw eigen positieve verandering doordat jezelf persoonlijk groeit, sterker en wijzer wordt en ontwikkelt. We gaan samen een planning maken hoe jij je doel kunt gaan halen, wat jij hiervoor nodig hebt en wat jij hier voor moet doen. Het kan voorkomen dat je wat opdrachten mee krijgt voor thuis, dat zijn dan meestal opdrachten waarin je wordt gevraagd alert te zijn op bepaald gedrag, gedachten en/of emoties. Dit bespreken we dan weer bij onze volgende afspraak.

Het is echter vooral belangrijk te weten dat jij zelf centraal staat, jijzelf de regie hebt en jijzelf bepaald wat goed voor je is en wat niet. In de therapie begeleidt ik jouw eigen proces op een warme, empathische en betrokken manier, waarin ik jou vooral help te achterhalen wat jijzelf wilt en wat voor jou goed voelt en waarom. Een traject kun je alleen volgen of samen met je partner, of familielid waarmee je iets uit wilt werken.